Pauline Tagliavini

Psychologue clinicienne · Un accompagnement adapté à chacun

Diplômée en psychologie clinique de l’enfant, de l’adolescent et de la famille à l’UCL en 2020, je me suis spécialisée en Thérapie Brève ainsi qu’en PDMY, une approche thérapeutique apparentée à l’EMDR, notamment utilisée dans l’accompagnement des traumatismes.

J’accompagne principalement les adolescents et les jeunes adultes qui traversent une période de questionnement, de changement ou de difficulté.

La thérapie offre un espace où l’on peut prendre du recul, mettre des mots sur ce que l’on ressent, mieux se comprendre et retrouver ses ressources, dans un cadre bienveillant et sans jugement.

L’adolescence est une période importante dans la construction de soi. Entre les changements, les relations, les études, les choix d’avenir et les émotions parfois difficiles à gérer, il n’est pas toujours facile de trouver sa place.

Cela peut se traduire par de l’anxiété, un manque de confiance en soi, des difficultés relationnelles, du harcèlement, des conflits, un sentiment de solitude ou encore des périodes de découragement.

Le passage à l’âge adulte peut également amener son lot de questionnements : trouver sa voie, devenir autonome, construire ses relations, faire des choix ou simplement comprendre ce que l’on veut pour soi.

La thérapie permet alors de prendre un temps pour soi, sans jugement, pour comprendre ce qui se passe et avancer à son propre rythme.

La thérapie brève

La thérapie brève est une approche qui s’intéresse avant tout à ce qui se passe aujourd’hui et à ce que vous souhaitez voir changer dans votre vie. Elle ne consiste pas nécessairement à revenir longuement sur tout votre passé, mais cherche à comprendre les difficultés que vous rencontrez afin d’identifier, ensemble, des pistes concrètes d’évolution.

Au fil des séances, nous avançons à votre rythme, en nous appuyant sur vos ressources, vos forces et vos capacités de changement. L’objectif est de vous aider à retrouver davantage de liberté, de confiance et de bien-être, et à mettre en place des changements qui puissent s’inscrire durablement dans votre quotidien.

Chaque accompagnement est unique : il ne s’agit pas de vous dire comment vivre, mais de vous aider à trouver vos propres solutions.

La thérapie EMDR

L’EMDR est une approche thérapeutique qui peut aider à apaiser les effets d’expériences difficiles, traumatiques ou émotionnellement marquantes. Il arrive en effet que certains événements continuent à provoquer des émotions, des pensées ou des réactions intenses, même longtemps après leur survenue.

Les symptômes de stress post-traumatique se manifestent sous différentes formes : des états de stress, des insomnies, des cauchemars, mais aussi des pensées, des images parfois envahissantes ou des croyances négatives (« Je suis nul, je ne suis pas capable »), des comportements inhabituels (ex. l’évitement, l’irritabilité), des émotions négatives (colères, tristesses, peurs, dégoûts) ou encore des sensations corporelles désagréables.

La thérapie peut également s’avérer utile pour les deuils pathologiques, les crises d’angoisse, les pensées limitantes et irrationnelles.

Dans l’EMDR, le taping consiste en de légers tapotements alternés sur les genoux. Ces stimulations bilatérales accompagnent le travail thérapeutique et permettent de revisiter progressivement les souvenirs ou situations qui restent difficiles, dans un cadre sécurisant et adapté à votre rythme.

L’objectif n’est pas d’effacer un souvenir, mais de permettre qu’il soit moins chargé émotionnellement et moins envahissant dans votre présent.